Похудеть без диеты

Хочется стать легче, поправить здоровье, но нет денег на диетолога нет времени на спорт нет желания разбираться в диетах Информации много, а как применить для себя? Разбираемся в питании, калориях, полезных приложениях, БАДах и физических нагрузках.